A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem que se fundamenta no princípio de que as emoções e o comportamento de um indivíduo estão diretamente ligados à forma como este avalia suas experiências no mundo. É uma abordagem focada nas questões cognitivas (emoções e pensamentos) e comportamentais do paciente.

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A TCC é uma terapia baseada em evidências e tem demonstrado ser eficaz para uma variedade de problemas, incluindo depressão, transtornos de ansiedade, distúrbios alimentares, fobia social, fobias específicas, entre várias outras queixas. Estudos sugerem que a TCC leva a melhorias significativas no funcionamento e na qualidade de vida, sua abordagem no formato online é tão eficaz quanto a terapia presencial.